Drug drugemu v oporo

V naravi človeka je, da se povezuje, sodeluje in je dobrohoten. Nihče se ne rodi sovražen in negativno naravnan do drugih. Naravno je tudi, da smo drug drugemu v oporo. Tako življenje je polno, vredno in dragoceno.

Žal pa v praksi dostikrat ni tako. To še posebej močno zaznamo v mnogih organizacijah, delovnih sredinah, družbenih aktivacijah, v katerih je zaznati precej tekmovalnosti, ljubosumja, sovražnosti. Tako je vsaj videti na prvi pogled. Pri ljudeh v takih organizacijah je vselej zaznati zelo visoke zahteve do njih samih, temu vštric pa gre še strah, ali bo kdo morda zmogel še več, bolje, hitreje, učinkoviteje in uspešneje. Močan je prav lastni strah pred tem, da bodo drugi bolj všečni, bolje sprejeti in višje postavljeni na lestvici uspešnosti. Če je tega veliko in sistem v neki organizaciji deluje le na ta način, ljudje žal nimajo priložnosti za osebnostno rast in razvoj, da bi postajali čedalje zadovoljnejši in bolj izpolnjeni na tem področju. Pristnih odnosov tam ni.

Če želimo te občutke razumeti, jih moramo poiskati v najzgodnejšem življenju človeka, za katerega najbrž lahko predvidevamo umanjkanje ljubezni, nežnosti, potrditev, pravzaprav nežnih objemov, sočutja, rahločutja in empatije ter sprejemanja. V tem kontekstu se zarišejo globoke rane prezrtosti in neljubljenosti, ostaja tudi stalno in večno hrepenenje po pristnem stiku. Pravzaprav je v človeka vtisnjen občutek, da ne sme verjeti, da je v življenju lahko zadovoljen, srečen, izpolnjen in kompetenten. V tem pogledu ostajata le tekmovanje in dokazovanje, kdo je boljši in v čem.

Medsebojno sodelovanje in spoštovanje sta seveda mogoči, pravzaprav sta za človeka nujni. Najprej je treba vzpostaviti stik s sabo, to pomeni, se zavedati, kaj se s tabo dogaja, kateri so tisti težki občutki, v katerih se tako zelo mučiš. Naslednji korak je navezati stik z obdobjem, v katerem je bil človek najbolj okrnjen ljubezni in potrditve. Nujno je začutiti to neskončno pogrešanje: kaj pogrešamo, kako zelo in kaj si želimo. S tem pa počasi pride vera o tem, da smo lahko deležni pozitivnejših in bolj v sočutje ter empatijo usmerjenih občutkov: do sebe in drugih, od drugih do sebe. To pripada vsakemu človeku.

Nikjer in nikoli ne bi smel manjkati čustveni stik med ljudmi, ki delujejo skupaj. Ta čustveni stik omogoča osebnostno rast in razvoj človeka. Če ga ni, delujemo zgolj na površinski ravni in se ne moremo v resnici povezati med seboj. Nujno je zavedanje drobnih čustvenih trenutkov, ki se vsakodnevno zgodijo in ob katerih se počutimo lepo. Zavedanje teh čustvenih stikov in trenutkov človeku omogoča povezanost in hvaležnost ter mu daje notranjo moč. Notranja moč je še posebej dragocena ob sočloveku, ki te sprejema in ti je naklonjen. Le tako se presegajo strahovi in stara prepričanja. Dosegamo polnost svojega življenja – ko vzpostavimo čustveni stik z nekom, se z njim lahko povežemo, smo sočutni, empatični in tako delujemo tudi navzven.

Za konec še tole: vsak človek ima svoje talente in spretnosti. Dobro je, da jih prepozna in razvija prav tisto, v čemer je dober. To mu daje notranje zadovoljstvo. Na ravni organizacij in vodstev je, da prepoznavajo v zaposlenih tisto, kar je v njih dobro in v čemer so spretni. Če bi delali na ta način, bi bila vsaka organizacija izjemno bogata in ljudje v njej povezani med seboj. Več ko je ljudi, več je različnih miselnosti, spretnosti, znanj in dosežkov. Če se ljudem dovoli, da vse to udejanjajo, imamo neizmeren človeški potencial in se ne bojimo drug drugega, temveč sodelujemo in se povezujemo na globlji ravni. Smo si v oporo in spodbudo za naprej. To pa je tisto, kar je najbolj naravno in najdragocenejše.

Lidija Bašič Jančar, zakonska in družinska terapevtka
Avtorica knjige “Popolna ljubezen”

Delavnica z Alenko Rebula

V decembru  smo za naše prostovoljke in prostovoljce organizirali delavnico, ki jo je vodila Alenka Rebula iz “Dežele Vera vase”

Delavnica se nas je močno dotaknila. Začutili smo moč za nadaljnje raziskovanje svojih občutkov v odnosu do sveta in drugega. Dotaknili smo se pomena negovanja moči življenja v sebi, kako pomembna je prepoznava samega sebe (svojih potreb in želja), kako to ceniti in spoštovati.  Globinski posluh je vir izjemne moči in navdiha, kot rada poudari gospa Alenka.

Eden od vidikov bogatega življenja je sposobnost dajanja.

Šele ko znamo dati sebe na vseh področjih, delujemo v znamenju razkošja. Dati sebe pomeni, da smo sposobni predaje. Dati sebe, ko zalivamo rožo, ko režemo kruh, ko gledamo nočno nebo, ko se dotaknemo otroka, ko pustimo, da nas objame, kdor nas ima rad, ko beremo knjigo, ko se umivamo…Dati sebe pomeni, da znajo naše roke zajeti iz naše sredine in podariti nekaj čistega, našega in svobodno punujenega. Dati sebe ne pomeni, da odprem vrata in pustim, da vdrejo trume plenilcev ter me opustošijo. Ne pomeni, da vsak, ki pride vzame, kar želi, in dobi, kar zahteva. Izbiramo, odločamo:kaj,kdaj, komu se dati. Dajemo se iz zavesti, iz svobode, z občutkom. Znamo presoditi, kdo prihaja naproti, česa je potreben on in česa mi. Znamo ugotoviti, ali imamo, kar si želi. Zavest, da imamo in da lahko dajemo, nam prebuja občutenje, da smo bogati. Dajemo se lahko ljudem, načrtom…vsemu, kar obstaja.” (povzeto iz knjige: Vera vase I., A. Rebula)

Z veseljem pričakujemo nadaljevanje delavnic.

Izziv- ali smo svobodni?

Človek, ki hodi okrog z zamerami do drugih ljudi, ni svoboden. Zamere, strahovi, jeza, mogoče celo sovraštvo nas napeljuje k temu, da se od tega odnosa nismo dokončno poslovili.

Pred kratkim sem se na nekem dogodku srečal z osebo, s katero sem se pred leti razšel v nekoliko napetem  vzdušju. V trenutku, ko sem to osebo spet zagledal, so se v meni prebudili stari občutki v povezavi z njo in z dogajanjem, ki je takrat potekalo med nama. Šlo je sicer za poslovno sodelovanje, prav lahko bi pa bila ta oseba nekdo, ki bi bil moj nekdanji prijatelj, punca, šef, profesor iz šole, mogoče kdo iz družinskega kroga.V meni so se ob tem prebudila občutja strahu, jeze, napetosti. Najraje bi se naredil, da je ne poznam. Vendar sem ob podoživljanju teh občutkov razmišljal tudi o tem, kaj pa ta oseba čuti do mene. Srečanje je minilo brez posebnosti. Pozdrav, stisk roke, nekaj prijaznih besed in to je bilo to. Ob vsem tem dogajanju se je v meni odprlo razmišljanje.

Koliko takih srečanj, iz katerih smo odšli razočarani, je bilo v našem življenju. Koliko teh oseb še vedno nosimo v sebi?

Ali se z njimi v sebi še vedno prepiramo, preigravamo različne scenarije, se bojimo srečanj z njimi? Mogoče smo mi tisti, ki smo drugemu storili krivico. Kaj pa v tem primeru?

Človek, ki hodi okrog z zamerami do drugih ljudi, ni svoboden. Zamere, strahovi, jeza, mogoče celo sovraštvo nas napeljuje k temu, da se od tega odnosa nismo dokončno poslovili. Mogoče čakamo, da bo druga oseba naredila prvi korak, mogoče  nas je strah, da nam je ona zamerila.

Seveda niso vsi odnosi enako pomembni. Za nekatere nam je vseeno, drugi nas bolj skrbijo, saj so nas bolj zaznamovali. Ampak na tem mestu nisem želel razpravljati o tem, kako popravljati neuspele odnose ali reševati neuspele projekte.

Želim, da se z mano vprašate, koliko takih bolj ali manj neuspešnih odnosov in oseb, povezanih z njimi, še vedno nosimo v sebi. Mogoče se je celo kdo vprašal ali obstaja pot iz tega?

Nekateri pravijo, da ne bodo mogli nikoli oprostiti, pozabiti, kaj jim je nekdo zakuhal, kako jih je prizadel. Nekateri svoje razočaranje s posameznikov razširijo na skupino ljudi, nekdanjo službo, verske voditelje, vlado, imigrante. Dlje kot gremo, bolj smo zakopani v svoja občutja krivice, ki nam je bila povzročena ali se celo še vedno dogaja.

Kdo od nas pa je potem pravzaprav sploh svoboden?

Rad bi vas povabil, da v sebi, takrat, ko se spet spomnite na zgoraj naštete  osebe iz vašega življenja, si nekoga najprej zelo živo predstavljate v mislih. Nato pa mu v sebi zaželite vse dobro v življenju. Naj bo zdrav, naj bo srečen. Ni treba, da počne krivice drugim še naprej, ampak pomislimo, ali je človek, ki drugim dela slabo, v sebi srečen. Močno dvomim. Zato mu to lahko mirno zaželimo. Saj samo nekdo, ki je pomirjen sam s seboj, lahko razume posledice svojih dejanj na druge in se v skladu s tem tudi obnaša.

Če teh besed ne zmoremo za druge, začnimo pri sebi. A lahko sebi rečeš, naj bom zdrav, naj bom srečen, naj bom varen? A lahko začutiš ta pomirjujoč občutek, ko si to izrečeš? Se spomniš na trenutke v svojem življenju, ko si se že počutil tako? Želim ti, da bi jih večkrat podoživljal. To ni vaja iz pozitivne psihologije.  

S temi stavki ne bomo ustavili krivic, ki se dogajajo, ne bomo rešili odnosov, ki so se podrli. Lahko pa sprejmemo odgovornost za to, da bomo kljub vsemu trpljenju, ki se dogaja okrog nas, ohranili sebe in svoj odnos do življenja naravnan na prijaznost.

Matej Torkar, družinski terapevt

Dotik bližine

V soboto 12.10. 2019 je potekalo 29. letno srečanje STS, ki ga je organiziralo Društvo Zaupni telefon Samarijan.

Telefonski svetovalci se na izobraževalnih srečanjih srečujemo vsako leto. Slovenska zveza društev za telefonsko pomoč v stiski (STS) enkrat letno organizira izobraževalno srečanje. Vsako leto je za organizacijo srečanja zadolženo drugo društvo.

Letošnja tema srečanja je bila “DOTIK BLIŽINE”

Predavatelji so nam osvetlili različne pomene bližine.

Avtorji fotografij: Peter Čepin Tovornik, arhiv DZTS

Z “dotikom glasbe” pa so nas pobožali: Maša Pelc, Barbara Čokl, Bharath Ranganathan in Blaž Jurjevič.

Od osamljenosti h gradnji odnosov

“Od osamljenosti h gradnji odnosov” to je bila tema letošnjega kongresa IFOTESA, ki je potekal v Udinah od 3 do 7 julija 2019.

“Da bi se ljudje počutili dobro, potrebujejo odnose, ki so zanje pomembni. Občutek  osamljenosti  in izolacije je tesno povezan z bolečino socialne izločenosti. V današnjem času ljudje vseh starosti in vseh družbenih slojev trpijo zaradi osamljenosti.

Linije za pomoč nudijo čustveno podporo hitro in na preprost način. Imajo  pomembno  vlogo  pri  pomoči  ljudem,  da  bi  se  znova povezali z drugimi.

Kongres bo naslovil  različne vidike osamljenosti  kot tudi načine za njihovo obravnavo in ravnanje, tako za posameznike kot skupnosti.” IFOTES

Žalost in krivda

Društvo TVOJ TELEFON je 22. in 23. oktobra 2016 organiziralo 26. letno izobraževalno srečanje telefonskih svetovalcev Slovenije.

V Postojni smo dva dni gostili preko 150 telefonskih svetovalcev iz cele Slovenije. Naše prostovoljsko  delo – telefonska pomoč ljudem v stiski, poteka na skupni evropski brezplačni številki 116-123. Telefonski svetovalci se na izobraževalnih srečanjih srečujemo vsako leto.

Letošnja tema srečanja je bila »ŽALOST IN KRIVDA«.

Povabili smo priznane predavatelje s področja duševnega zdravja:

Delavnice pa so vodili:

  • Lea Trebec Tomažič : ODSEV ČUSTEV V ZRCALU – LIKOVNA PODOBA
  • Marija Hrovat : HIPNOTERAPEVTSKA DELAVNICA
  • Anica Gorjanc Vitez : TEHNIKE SPROŠČANJA
  • Monika Krt : MEDITACIJA IN TRENING ZAVESTNEGA USTVARJANJA
  • Lidija B. Jančar : KDO SEM JAZ IN KAKO LAHKO POMAGAM DRUGIM
  • Matej Torkar : KOMUNIKACIJA V ČASU HUDE BOLEZNI IN UMIRANJA

S predavanji so predavatelji globoko segli v našo zavest, pridobili pa smo tudi znanja, ki jih bomo s pridom uporabljali tako pri svetovalnem delu na telefonu, kakor tudi v vsakdanjem življenju.

Srečanja so se med drugim udeležili tudi predstavniki občin Postojne, Pivke in Sežane (župan Občine Postojna, Igor Marentič, podžupan Občine Pivka, Boris Rebec in podpredsednica odbora za zdravstvo in socialno varstvo Občine Sežana, dr.Ljubislava Škibin), ter ustanoviteljica in dolgoletna predsednica Zveze STS, dr.Cvijeta Pahljina in sedanji predsednik zveze Josip Pahljina.

Dogodek so nam polepšali tudi učenci Glasbene šole Postojna, trio saksofonov (Brezovnik, Pranjić, Kobal)

Večer smo preživeli v prijetnem druženju in izmenjavi izkušenj s prostovoljci iz drugih društev, za zabavo pa je poskrbela lokalna glasbena skupina “Pivo in čevapi”.